学前准备的误区

• 有些家长认为越早开始课本知识学习越好，但很多时候其实是“拔苗助长”。

• 如果完全顺从孩子，过度强调平等而无约束，那孩子可能会很难适应社会的规则和规范。

• 正确做法：重要的是顺应年龄的能力来培养孩子的学习兴趣、适应学校行为要求。

学习要求的误区

• 矛盾要求：既强调睡眠的重要性，又要求孩子没写完作业不能睡觉。

• 要求高于能力，只是提要求，但没有实际行为帮助孩子做到，使孩子感觉挫败，丧失自信。

• 出现问题时，一味归咎于孩子不努力，忽视实际困难，让孩子觉着不被理解，破罐子破摔。

• 正确做法：发出有效指令：口到，手到，脚到。

陪伴学习的误区

• 狱警式陪伴，不断指责批评纠正，给孩子贴上“不爱学习”的标签。

• 干扰式陪伴：家长边玩手机边陪伴孩子学习，或事无巨细提醒，会让孩子在学习时也要将一部分注意力分给家长。

• 正确做法：要让陪伴成为陪伴本身，需要和孩子达成一致，只提醒帮助，不批评干扰。

专注力“提升”的误区

• 静坐：实际结果往往越练越分神。

• 训练为上：对“训练”寄予过高期待，“训练”挤占了孩子原本学习和睡眠时间，雪上加霜。

• 一蹴而就：认为暑假训练两个月就能提升，忽视日常养育。

• 正确理解：注意力是发育性问题，需要时间成长和成熟，不赞成任何影响孩子正常生活学习而增添孩子负担的训练。

讳疾忌医

• 拒绝就医，拒绝药物治疗，延误了可能存在注意缺陷多动障碍及其他心理精神障碍的诊断治疗，加重病情和危害。

• 正确做法：正规医院找专业医生，向医生充分表达自身看法和顾虑，然后遵从医嘱治疗和干预，定期门诊随访。

培养孩子的自理能力

• “尽早让孩子学会自己吃饭”是性价比最高的注意力培养方法。吃饭就是手眼协调的过程。

• 在生活中培养孩子的条理性、计划性，在缓解孩子多动/冲动症状上有所助益。

发展兴趣，独处有乐

• 尊重孩子喜好，在注重陪伴的同时，给孩子留有快乐独处的机会，以培养专注能力。

感官运动，融于游戏

• 做有规则的运动，有助于孩子自控能力提升和情绪调节。

• 做单感官训练，如蒙起眼睛听声音，强化感知注意能力。

• 要点：运动需要符合孩子的兴趣，不要给孩子增加额外负担。

积极评价，有规必行

• 关注孩子已经做到的给予鼓励，建立符合学校社会规则的行为习惯。 

良好睡眠，健康第一

• 注重睡眠卫生，保障睡眠时间，促进神经发育。

家庭和睦，温暖支持

• 始终相信孩子是好的，出现不当行为耐心了解情况，确定问题和困难所在，并提供帮助解决。

• 父母情绪稳定，不焦虑纠结，互相支持，协商解决矛盾，为孩子提供安全温暖的成长环境。